腎虛大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但具體在身體出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)時(shí)，此時(shí)的人們就感到非常模糊和不了解了，其實(shí)身體發(fā)生腎虛后最明顯的頭發(fā)會(huì)發(fā)白，緊接著牙齒松動(dòng)掉落、發(fā)黃、視力暗淡無(wú)光等。那么，具體在身體發(fā)生腎虛后會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？

1、頭發(fā)

《素問(wèn)六節(jié)藏象論》曰：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生長(zhǎng)狀況取決于人的氣血，受腎精的影響調(diào)控，腎精化血即可滋養(yǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)，因而頭發(fā)的狀況可以說(shuō)是腎精存儲(chǔ)狀況的指向標(biāo)。當(dāng)精血虧損或腎精衰減時(shí)，頭發(fā)就會(huì)受到影響，出現(xiàn)發(fā)灰發(fā)白的現(xiàn)象，如果同時(shí)肝脾功能有損，還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這就是老年人會(huì)什么會(huì)有花白頭，部分憂愁過(guò)度的人也會(huì)出現(xiàn)少白頭的原因。反之，腎精充盈，氣血旺盛的人，頭發(fā)一般烏黑茂密而又光澤。

2、牙齒

正如上文提到的，中醫(yī)中認(rèn)為腎精與*生長(zhǎng)發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系，其中骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育與腎精的聯(lián)系顯得尤為密切。腎精可化生為骨髓，對(duì)于骨骼的成型、生長(zhǎng)有著很重要的作用，而牙齒作為*骨骼中的一部分，當(dāng)然也受到腎精的影響。腎精充足則化生而成的骨髓也足，所以骨骼能夠得到充分生長(zhǎng)，牙齒也是如此，生長(zhǎng)的足夠堅(jiān)固，白而顯得潤(rùn)澤，反之則顯得齒黃，易松動(dòng)等。

3、眼睛

很多人說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，其實(shí)不僅如此，它也是腎功能的表征。中醫(yī)中認(rèn)為瞳仁屬腎，瞳仁的形態(tài)和功能能夠反映出腎精的盛衰情況，《靈樞大惑論》指“精之窠為眼，骨之精為瞳子”，其中的瞳子就是說(shuō)的瞳仁。如果腎精充足，那么瞳仁就會(huì)顯得明晰而有神，相反腎精不足，瞳仁就會(huì)顯得暗淡無(wú)光，眼睛看著略顯渾濁。

此外，眼睛是否有黑眼圈，眼皮是否會(huì)出現(xiàn)水腫狀況，都能一定程度上反應(yīng)腎功能。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度考慮，腎主要負(fù)責(zé)排毒及調(diào)節(jié)體液平衡，如果腎功能產(chǎn)生問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致血液中的毒素及廢物不能及時(shí)排除體外，眼圈下方就會(huì)發(fā)生沉淀發(fā)黑現(xiàn)象。同樣，腎功能有問(wèn)題會(huì)影響體液的調(diào)節(jié)，有可能造成眼皮的浮腫。

4、膚色

我們形容一個(gè)人精氣神好，經(jīng)常會(huì)說(shuō)這個(gè)人面色看上去紅潤(rùn)有光澤，感覺(jué)這個(gè)人一定處于非常健康的狀態(tài)。為什么會(huì)有這樣的說(shuō)法？頭部，尤其是面部是人一身氣血交納匯集的地方，身體中五臟六腑，各條經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行狀況都可以在臉部通過(guò)膚色反應(yīng)出來(lái)。而在臉部，中央部位之外，兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對(duì)應(yīng)著腎臟，通過(guò)觀察這些部位的膚色及皮膚狀況就可判斷腎臟狀態(tài)。通常說(shuō)，腎精虧損則兩顴以上、目下呈現(xiàn)青黑色，面色發(fā)黑而干焦則一般是腎陽(yáng)虛衰，水寒不化。如果腎精充盈，腎氣充足，氣血旺盛那么面色就會(huì)顯得紅潤(rùn)有光澤。另外下巴處經(jīng)常有青春痘冒出，也有可能是腎氣略有虧損。

上述的四個(gè)方法就是證明身體發(fā)生腎虛，特別是男性朋友在過(guò)了三十歲后，此時(shí)的身體感到尤為的倦怠無(wú)力、精神不集中，并且經(jīng)常性的有失眠、下肢無(wú)力等，那男性朋友就要尤為的提高警惕，積極的進(jìn)行調(diào)理是非常有必要了。