菊花荷葉茶：菊花10克、荷葉10克，開水沖泡，有清熱解暑的作用，適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現(xiàn)頭暈、胃口差的老人；

鹽茶：食鹽6克，茶葉適量，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補(bǔ)液止渴作用；

菊花茶：白菊花5克，用50毫升開水沖泡，涼后飲用，有清熱解毒的作用；

麥冬桔梗茶：麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量，開水沖泡，對(duì)夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也適用于早期感冒。

此外，將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥，銀耳與蓮子同熬成湯，都是夏季不錯(cuò)的保健食品，可補(bǔ)氣健脾，對(duì)增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調(diào)味，1日服3次；用鮮藕250克，白糖適量，煮水服用，每日1次。上兩款湯如經(jīng)常飲用，對(duì)年邁體弱或多病的老人，可起到預(yù)防中暑的作用。

夏天我們經(jīng)常喝的要數(shù)綠豆湯、赤豆湯了等等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。但是，夏季*外熱內(nèi)寒，容易感冒，也易傷胃，所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的飲品不宜多喝，適可即好。