如今這個(gè)時(shí)代，每年的發(fā)病率卻在逐漸的上升，即使現(xiàn)在生活水平有了明顯的改善，這到底是為什么呢?其實(shí)這些疾病跟我們的日常飲食是息息相關(guān)的。那么你們知道蜂蜜有哪些養(yǎng)生吃法嗎?下面小編為大家介紹蜂蜜的五種養(yǎng)生吃法。

1.藕汁蜜露

鮮藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，調(diào)勻飲服。適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

2.蜂蜜雪梨水

雪梨1～2個(gè)，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許涼開水，用文火隔水燉約1小時(shí)，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴、咽干等癥。

3.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待涼后加入蜂蜜拌勻食用�？蓾�(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

4.川貝蜂蜜湯

川貝末5克，加水適量蒸半小時(shí)，待溫后入蜂蜜30克，拌勻服用。適用于經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽、干咳無痰或痰中帶血。

5.蜂蜜蘿卜汁

白蘿卜洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻飲用，每天3次，連服3～5天。對(duì)便秘者療效最佳。

以上介紹蜂蜜的額五種養(yǎng)生吃法，你們是不是已經(jīng)全部都掌握了呢?希望大家以后多加注意自己的飲食生活習(xí)慣，如果飲食不健康的話，很容易招來一些麻煩疾病的哦。