中暑、腹瀉、食物中毒等都是夏季高發(fā)的疾病，這些無(wú)疑已經(jīng)給我們的健康造成了一定的危害，同時(shí)也會(huì)給我們的工作和生活帶來(lái)一定的影響，因此，夏季做好疾病的預(yù)防工作尤為重要，當(dāng)然預(yù)防疾病的發(fā)生僅僅為最基本的要求，我們要想遠(yuǎn)離這些疾病的侵襲，最主要的還是要做好自身的養(yǎng)生保健工作，下面就讓我們一起來(lái)看看夏季要如何養(yǎng)心吧。

1.伏兔穴:

位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過(guò)速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。按揉時(shí)不要點(diǎn)揉和強(qiáng)刺激它，要用掌跟仔細(xì)按揉。

2.內(nèi)關(guān)穴：

手掌朝上，位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，約兩個(gè)半橫指處。按內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位，經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。

3.曲澤穴：

肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)�熱、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等癥狀都可以通過(guò)按摩曲澤穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4.天泉穴：

腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時(shí)，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

5.中沖穴：

位于雙手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛經(jīng)時(shí)的急救，有調(diào)節(jié)心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

6.神門(mén)穴：

手腕內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。神門(mén)穴專治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí)，趕緊按摩按摩神門(mén)穴，可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)�，濡養(yǎng)心臟。