有些人或是因?yàn)橥盹埑缘奶���，或是因�(yàn)樵谛陨�活之后都�?huì)感覺(jué)到口干舌燥，這時(shí)候順手拿一杯涼開水一喝，覺(jué)得身體無(wú)限舒爽，可是半夜喝涼開水會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的危害，你知道為什么半夜喝涼水會(huì)有危害嗎?半夜又應(yīng)該如何飲水呢?

從中醫(yī)角度談，*的陽(yáng)氣從早上開始生發(fā)，到了中午最旺盛，夜間陽(yáng)氣又收藏在*最深處。半夜起床喝水，一般都是在深夜或者接近凌晨，這個(gè)時(shí)候如果喝的是涼開水，必會(huì)影響到隔天*陽(yáng)氣的生發(fā)。

從西醫(yī)角度談，一天中*的體溫并非恒定不變，而是隨著時(shí)間段而變化。一般來(lái)說(shuō)，夜間*體溫最低，若此時(shí)醒來(lái)喝涼開水會(huì)影響氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群，起夜之后喝涼水容易誘發(fā)疾病。

專家建議，適當(dāng)喝些溫開水，半杯或者一杯就足夠了!既有助于促進(jìn)*血液循環(huán)，又能防止心血管疾病，還不會(huì)刺激腸胃，這是最健康的夜間飲水法。此外，口腔細(xì)菌最愛(ài)在夜間悄悄繁殖擴(kuò)大軍團(tuán)勢(shì)力。研究發(fā)現(xiàn)，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃，所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。

心臟不好的人切記“睡前一杯水”，喝得正確可預(yù)防心絞痛、心肌梗塞這類凌晨高發(fā)病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。若睡前喝上一杯水，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)，有些時(shí)候這杯水就如同救命水般珍貴。

其實(shí)多喝水多數(shù)時(shí)候是對(duì)身體有益的，但是喝水也要講究在合適的時(shí)間和地點(diǎn)才可以，在半夜里如果感覺(jué)口渴，最好可以喝一杯溫開水，這樣才對(duì)身體有好處，千萬(wàn)不要偷懶喝涼開水哦。