在生活中，百合常常被我們作為甜品、飲料、煲湯的食材。百合美味爽口，深受廣大市民的青睞，但是卻很少人知道百合的養(yǎng)生功效，百合雖然體積不大，但是養(yǎng)生效果卻不容小覷。下面，讓我為大家介紹百合的9大養(yǎng)生功效。

1、潤肺止咳

百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

2、寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌

百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

5、解渴潤燥

支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

6、滋補治病

百合有良好的營養(yǎng)滋補之功，特別是對病后體弱，神經衰弱等病大有裨益。

7、輔助療養(yǎng)

百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

8、有治療郁熱型胃痛的功效

百合具有清熱解毒的作用，能夠有效的改善郁熱型的胃痛，對調節(jié)腸胃有很大的作用。

9、清火養(yǎng)陰

百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。

百合是天然的養(yǎng)生圣品，我們在平時可以適當的適用百合來保健身體。但是需要特別提醒大家的是，百合雖然對身體有很多好處，寒性體質的人盡量不要吃太多百合。