山東現(xiàn)有百歲壽星２５００多名。這些百歲壽星大都有一些共同的長(zhǎng)壽之道。據(jù)山東省老齡辦分析，百歲老人的長(zhǎng)壽奧秘可歸納為十點(diǎn)：

　　一是心胸開(kāi)朗，待人寬厚，性情溫和，知足常樂(lè)；二是飲食以五谷雜糧為主，不偏食，不暴食；三是無(wú)不良習(xí)慣，少喝酒，不吸煙，適量飲茶；四是一生熱愛(ài)勞動(dòng)，勤快好動(dòng)；五是生活起居有規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起；六是家庭和睦，與子孫關(guān)系融洽，受到晚輩敬重和無(wú)微不至的照顧；七是鄰里團(tuán)結(jié)，樂(lè)善好施，深受人們的尊重和愛(ài)戴；八是居住環(huán)境好，無(wú)污染，空氣新鮮，飲水潔凈；九是一生中沒(méi)有患過(guò)大的疾病，有病能及時(shí)得到治療；十是家族有長(zhǎng)壽史，并且本人出生胎次與長(zhǎng)壽有著正相關(guān)關(guān)系，即胎次越靠前，長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)越明顯。