澳大利亞一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，少看電視、做填字游戲、讀書和多吃魚有助于增強(qiáng)人的記憶力。

　　澳大利亞有關(guān)機(jī)構(gòu)在網(wǎng)上對(duì)近２．６萬(wàn)人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，讀書的人的記憶力強(qiáng)于不讀書的人，不酗酒的人記憶力比酗酒的人好。

　　澳大利亞這項(xiàng)名為“全國(guó)記憶力測(cè)試”的活動(dòng)吸引了２．５９萬(wàn)網(wǎng)民參加。參加記憶力測(cè)試的網(wǎng)民需完成下列任務(wù)：記住一張購(gòu)物清單；回憶熟人的名字、面孔及職業(yè)；確認(rèn)兩張照片的不同之處。參加測(cè)試的人還要在調(diào)查表中填寫自己飲酒、看電視和閱讀等廣泛的個(gè)人習(xí)慣。

　　這項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女分組對(duì)以上問題回答所獲得的分?jǐn)?shù)沒有明顯區(qū)別，但�？措娨暫托锞频娜擞洃浟�較差，不能很好地回答測(cè)試中的問題。而做填字游戲、讀書和常吃魚的人記憶力則較好。

　　澳神經(jīng)心理學(xué)家南希說(shuō)，多鍛煉、不偏食和積極的生活方式對(duì)擁有好的記憶力極為關(guān)鍵。她說(shuō)：“記憶力取決于身體健康和精神健康。”

　　南希說(shuō)，常用腦子對(duì)記憶力很重要。她說(shuō)：“看電視使腦子被動(dòng)思維，而閱讀使腦子主動(dòng)思維，任何主動(dòng)思維對(duì)記憶力都有幫助。”但她指出，并不是所有的電視節(jié)目都對(duì)記憶力有壞處，一些智力游戲節(jié)目和新聞節(jié)目對(duì)記憶力有幫助。南希還說(shuō)，沮喪、肥胖、缺乏睡眠和緊張憂慮對(duì)人的記憶力都有影響。