拐杖是許多老年人行走時離不開的好幫手。美國老年病學會主席提醒，選擇拐杖時，一定要照顧到老年人的身高以及其他需求，拐杖長度合適，拄起來得心應手，反之則事倍功半，甚至可能引起損傷。

近日，美國老年病學會建議，老人購買拐杖時，一定要遵循以下原則：

拐杖底端一定要有橡膠，橡膠和地面的摩擦力很大，可以保持拐杖著地時又輕又穩(wěn)、不會打滑，還要經(jīng)常檢查橡膠有無磨損，以便隨時更換；拐杖的把手握起來要舒服，要保證老人隨時能用上力，患有關節(jié)炎或中風的老人，更要在醫(yī)生的指導下，制作專用的把手；當老人站直、握緊拐杖與腿平行時，胳膊最好與拐杖呈30度角，手杖過長后，把手會把手腕頂?shù)眠^高，老人握起來不舒服。

北京老年醫(yī)院康復中心主任井愛平根據(jù)中國老人的情況，也給出了自己的提醒：一般要選擇結(jié)實、耐用、不易變形的木制拐杖，盡量不要用金屬拐杖。拐杖扶手的長度要超過手掌的寬度，這樣老人握起來，手腕會比較放松。另外，拐杖的重量以250克到350克為好，表面不要太光滑，握在手中應具有舒適、安全的感覺。拐杖的高度應因人而異，即上緣應與臍部或臍上二橫指處平齊。拐杖下端的橡皮套，用補自行車胎的膠皮就行，若使用時間長，橡皮套或橡皮墊脫落，應及時更換新的橡皮頭,以防摔倒。