春暖花開(kāi)，在辦公室里待久了，去郊外放松或出門(mén)旅游，會(huì)讓你心情大爽，可是感冒發(fā)燒，頭痛腦熱的，讓人郁悶。在缺醫(yī)少藥，又遠(yuǎn)離醫(yī)院或交通不便的情況下，可根據(jù)具體狀況選擇以下幾種方法自療感冒：

　　1.泡泡或沖洗熱水澡。重點(diǎn)洗摩七竅，一面用水沖洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其應(yīng)按摩鼻翼、鼻腔，以舒適為度。浴后靜坐絕慮5～10分鐘，其間身體注意保暖，肢軀不要亂動(dòng)，不講求姿勢(shì)，總以舒服為準(zhǔn)。當(dāng)機(jī)體進(jìn)入最佳自調(diào)狀態(tài)(此時(shí)不要停止靜坐)，陰陽(yáng)很快調(diào)整到新的平衡狀態(tài)時(shí)，全身即會(huì)感到舒泰清爽，感冒癥狀減輕。

　　2.自我按摩。雙手指揉按迎香、太陽(yáng)、我池、風(fēng)府各穴。每穴3分鐘，力度以酸困中透著舒適為準(zhǔn)，然后雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、疏理頭皮各1分鐘，最后用手根推涌泉穴及腳心至熱極，雙手交替各200次，做完后喝一杯溫開(kāi)水，蓋好睡一覺(jué)，醒后小便，即刻感覺(jué)愈其大半。

　　3.因風(fēng)寒而引起的感冒。一份酸辣肚絲湯和椒炒豆芽，心急嘴快速吃喝完，促使全身發(fā)汗，發(fā)汗期間注意保暖。一般一次可愈。

　　4.噴嚏連連，清涕不斷，鼻癢流淚。取優(yōu)質(zhì)白醋，將棉球浸透后塞入鼻孔，交替納入，鼻腔用力輕搐，刺激鼻竇、額竇，如此每日3～5次，1～2天痊愈。

　　5.高熱不退，面赤咽腫，聲濁息粗。用酒精或白酒(也可用水塊)，頻擦頸部?jī)蓚?cè)、四肢與胸背、雙手足心，成人重點(diǎn)擦柱，由上至下將督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)擦數(shù)遍，小兒重點(diǎn)擦肘窩、小臂及大椎穴，每處擦一分鐘以上，可迅速起到物理降溫的效果，從而緩解病情。如果采用刮痧"療法或"刺血"療法，則有速泄熱邪、解毒痙的作用，可以有效地控制病情，減輕痛苦。

　　6.低熱不退、口苦、咽干、目眩、溲赤、煩悶不安等一派少陽(yáng)證候。取生雞蛋1～2枚，打入一較大缸子內(nèi)攪勻，用滾燙白開(kāi)水沖成蛋花湯，放入適量白糖，晝夜不拘時(shí)頻頻熱服，一般次日低熱可退。

　　7.從元代流傳至今民間驗(yàn)方--神仙粥。充分體現(xiàn)了非藥物治療感冒的優(yōu)點(diǎn)，突出了簡(jiǎn)廉、便、驗(yàn)的特長(zhǎng)，今一并介紹如下:：糯米50克，煮成稀粥，加入蔥白頭7枚(洗凈拍平后放入)生姜7片(約12克)，煮5分鐘，滴入優(yōu)質(zhì)米醋約半小盅攪勻出鍋，一般連服兩天(每天三次)即愈。主治：傷風(fēng)感冒。有歌云："一把糯米煮成湯，七枚蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒安康。"

　　8.流行性感冒，咽炎及肺炎初起。取大蒜3～4瓣搗碎倒入一杯熱牛奶中，攪動(dòng)并浸泡10～15分鐘，然后用紗布濾除蒜渣，在30分鐘內(nèi)慢慢喝完這杯牛奶，每日3-4杯效果顯著。

　　9.蜂蜜與大蒜汁按1∶1的比例調(diào)制，每次服一湯匙(睡前必須用溫水送服)，每日3～4次，對(duì)防治流行性感冒有特效。另外每隔2～3小時(shí)向左右鼻孔各滴一滴蒜汁，對(duì)治療流感也有幫助。

　　10.將洋蔥和大蒜共同切碎放盤(pán)子內(nèi)，擱進(jìn)病人的被窩里，病人用被子將頭蒙住，呼吸洋蔥和蒜味，每天這樣做3～4次，每次10～15分鐘�；颊咴诒桓C里需用口和鼻子交替呼吸，對(duì)流感、咽炎支氣管炎、慢性扁桃炎、肺炎和百日咳均有非常好的治療作用。以上后三方系俄羅斯防治流感的經(jīng)驗(yàn)方法，患者不妨一試。