女性貧血的食療方法
1.龍眼肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2.新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10~15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
4.何首烏60克，紅棗3~5枚，粳米100克。先以何首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5.雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6.豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。
相關(guān)文章
-
女性壽命顯著長于男性，從男女壽命差距，看男女科學(xué)養(yǎng)生有很多的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，壽命也是長于我們的男性的，那么為什么我們女性的壽命比較長呢？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來非常多
-
皮膚護(hù)理到底需要哪些“步驟”？有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的保護(hù)我們的皮膚，才能夠幫助我們的身體更加的健康的。特別對(duì)于我們的女性朋友而言，有很多的
-
多揉腹少生��！預(yù)防胃病、消除便秘、調(diào)理積食大家都知道我們的很多臟器都在我們的腹部，所以對(duì)于腹部大家一定要引起重視，這對(duì)于我們的健康是非常重要的。我國自古就有關(guān)于腹
-
男人養(yǎng)生吃什么食物好男人養(yǎng)生應(yīng)該要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，男人養(yǎng)生應(yīng)該要補(bǔ)充鋅元素，男人養(yǎng)生最好少吃辛辣的食物，最好少吃油膩的食物，經(jīng)常吃西蘭花
-
女性科學(xué)養(yǎng)生方法有哪些女性朋友更應(yīng)該要重視身體養(yǎng)生保健的工作，女性朋友應(yīng)該要保持愉悅的心情，并且要保持開朗的性格，這樣可以增進(jìn)機(jī)體的免疫功能，