泡完溫泉注意呵護(hù)身體


　　工作繁忙勞累，泡泡溫泉可以有效地消除身體積累的疲勞感。但泡完溫泉，要注意些什么呢？

　　受訪專家： 張建中，北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任。

　　頭發(fā)：抹點滋養(yǎng)護(hù)發(fā)素

　　泡完溫泉出來，別忽視了對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　細(xì)節(jié)：泡完溫泉后頭發(fā)是很需要營養(yǎng)的，此時最好給頭發(fā)“加頓營養(yǎng)餐”。因為，溫泉裊裊升起的蒸氣中含有一些硫磺成分，泡溫泉前沖濕的頭發(fā)正好接住了含有硫磺的水汽，在熱量的作用下很容易入侵頭發(fā)及頭皮，讓頭發(fā)變得“黃黃的”，特別是干性發(fā)質(zhì)的人，更容易讓頭發(fā)干枯、打結(jié)，失去光澤。泡完溫泉后用清水沖洗，不能沖掉這些傷發(fā)物質(zhì)。

　　因此，應(yīng)該用洗發(fā)水好好清洗頭發(fā)，并用些具有滋養(yǎng)功能的護(hù)發(fā)素。

　　身體：涂點保濕潤膚霜

　　泡完溫泉，覺得把溫泉里的有效成分沖洗掉有點浪費(fèi)，于是很多人不去沖洗，這是不對的。

　　細(xì)節(jié)：如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干，剛享受到滋養(yǎng)的皮膚會受到“打擊”，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的“營養(yǎng)”濃度可能會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大，所以，簡單沖洗是非常必要的。同時，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤膚霜。因為泡后嫩滑的皮膚有些“嬌氣”，一方面毛孔還處于舒張狀態(tài)，容易使細(xì)菌灰塵侵入，另一方面，皮膚散發(fā)熱量時水分會有所流失。

　　溫馨提示

　　先蒸桑拿后泡溫泉

　　現(xiàn)在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習(xí)慣蒸一蒸，好讓營養(yǎng)物質(zhì)全面吸收。其實正好相反，如果泡溫泉后水中的營養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質(zhì)就會隨著汗液排出。同時，泡完溫泉之后，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險情況。

　　一般來說，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內(nèi)積存的廢物先排出去，就能更好地吸收溫泉中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　泡后歇歇再開車

　　不少有車族會自己開車去溫泉放松一下，但泡完后一定要休息一兩個小時，再開車返回。因為，溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強(qiáng)度的活動，同時泡后身體的血液循環(huán)變快，身心一下子松懈，反應(yīng)性和注意力會有所下降，不宜馬上開車上路。