大家普遍以為只有在炎炎夏日才會發(fā)生中暑情況，其實(shí)不然在寒冷的冬季同樣也會發(fā)生中暑的可能性，特別是在冬季搭乘火車過程中，由于車廂人群居多，加之空氣流通十分不暢等，使之此時會有嚴(yán)重的發(fā)生暈厥的幾率加大。那么，寒冬中暑應(yīng)如何急救呢？

1、一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。

2、出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子手套，并避免乘坐過于擁擠的公交車。

3、還要注意室內(nèi)的空氣清新和保持流通。

4、在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

5、多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點(diǎn)。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

6、慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點(diǎn)時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。

身體在產(chǎn)生疾病過程中，往往都是自身一些不良的生活習(xí)慣等所造成的，所以大家在冬季日常中盡量穿衣適中，并適當(dāng)?shù)亩嗪刃┌组_水等，另外在外出時盡量避免到一些人群聚集的場所，以防空氣流通不暢而引發(fā)中暑危險，使之把生活中的細(xì)節(jié)都徹底做好，這樣相信大家都會有效避免。