肩關節(jié)脫位之后，我們總是會容易慌張，及時的撥打醫(yī)院的急救電話是正確的，但是我們有沒有什么簡單易行的方法更迅速快捷的矯正肩關節(jié)脫位呢?答案是肯定的，下面教給大家一些實用方法。

1、妥善固定、為使受損的組織有充足的時間修復，肩關節(jié)應保持內收位，時間2~3周。固定期間要克服一切不利于關節(jié)穩(wěn)定的因素;經(jīng)常檢查繃帶的松緊程度，應注意末梢循環(huán)，如出現(xiàn)患肢青紫，高度腫脹應及時到醫(yī)院處理。固定期間鼓勵病人積極進行功能鍛煉，進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習，活動肘、腕、手指關節(jié)。以促進血液循環(huán)、消除腫脹;避免肌肉萎縮和關節(jié)僵硬為宜。禁忌外展外旋活動。每天或隔日淋適量黃水于關節(jié)處。

2、解除固定后進行功能鍛煉時，也應適當限制肩關節(jié)的外展外旋活動，如潑洗臉水、伸手高處取物、以毛巾展臂擦背等動作。習慣性脫位者，固定時間不少于3周。

3、藥物治療，給予活血化瘀、消腫止痛藥物，如內服田七口服液、去傷片、消脫止等。

4、飲食調護，宜食易消化、清淡且富有營養(yǎng)之品，忌食辛辣之物。

1、妥善固定、為使受損的組織有充足的時間修復，肩關節(jié)應保持內收位，時間2~3周。固定期間要克服一切不利于關節(jié)穩(wěn)定的因素;經(jīng)常檢查繃帶的松緊程度，應注意末梢循環(huán)，如出現(xiàn)患肢青紫，高度腫脹應及時到醫(yī)院處理。固定期間鼓勵病人積極進行功能鍛煉，進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習，活動肘、腕、手指關節(jié)。以促進血液循環(huán)、消除腫脹;避免肌肉萎縮和關節(jié)僵硬為宜。禁忌外展外旋活動。每天或隔日淋適量黃水于關節(jié)處。

2、解除固定后進行功能鍛煉時，也應適當限制肩關節(jié)的外展外旋活動，如潑洗臉水、伸手高處取物、以毛巾展臂擦背等動作。習慣性脫位者，固定時間不少于3周。

3、藥物治療，給予活血化瘀、消腫止痛藥物，如內服田七口服液、去傷片、消脫止等。

4、飲食調護，宜食易消化、清淡且富有營養(yǎng)之品，忌食辛辣之物。

肩關節(jié)脫位后的復位，就是使已脫出的肩關節(jié)頭回納到原來的關節(jié)窩里，再固定3周，并適當進行鍛煉，身體即可恢復正常。

肩關節(jié)復位法

通常讓患者保持仰臥姿勢，急救者立于患者一側，如條件許可，可在患者腋窩處墊上棉墊等細軟之物，急救者將同側腳跟置放在患者腋下靠胸壁處，并緊握患肢手臂、手掌作徒手牽引，同時以腳跟頂住腋部形成反牽引力。牽引動作應持續(xù)、均勻。待患者肩部肌肉松弛后，急救者再將患肢作內收、內旋動作，此時，肱骨頭便會經(jīng)關節(jié)囊的破口滑入肩盂，往往可聽到響聲，表明復位成功。

肩關節(jié)復位后尚須固定。如單純肩關節(jié)脫位，只要將患肢呈90度，用三角巾懸吊于胸前，一般3周即可。如果患者關節(jié)囊破損明顯，或肩周肌肉被撕裂，則應將患肢手掌搭在對側肩部，肘部貼近胸壁，用繃帶固定在胸壁。

在患肢固定期間，須活動患側手腕和手指。在解除固定后，鼓勵患者主動鍛煉肩關節(jié)各功能，常可通過彎腰垂臂、旋轉和帶臂上舉等方式加大肩關節(jié)活動范圍。但活動應循序漸進。如果再配以理療，肩關節(jié)功能將恢復得更快。

如何護理呢?

1、檢查岡上肌、腋神經(jīng)有無損傷

檢查岡上肌時，主要檢查患肩活動是否自如。檢查腋神經(jīng)時，主要檢查患肩皮膚感覺是否存在，能否外展肩關節(jié)。

2、固定

①前脫位。復位后腋窩置一棉墊，上臂內收，內旋位固定于胸臂一側，前臂屈90度用三角巾懸吊固定3周。合并大結節(jié)骨折者，固定時間延長1～2周。對腋神經(jīng)麻痹的病人可用外展架固定。1～8周可恢復。

②后脫位。復位后采用肩人字石膏固定，維持上臂外展35度，輕度外旋，肘位于軀干平面的稍后方。

3、功能練習

①固定期間應加強手指和腕的活動，避免發(fā)生關節(jié)僵硬和廢用性肌肉萎縮。經(jīng)常做上臂、前臂、肩關節(jié)肌群的收縮運動。

②去除固定后應主動進行肩關節(jié)各個方向的活動，使肩關節(jié)功能盡快恢復，注意不可強行牽扳肩關節(jié)。

具體方法有：爬墻外展法(身體垂直于墻面，手指沿墻徐徐上移);爬墻上舉法(面向墻面，手指沿墻徐徐上移);彎腰垂臂旋轉法(腰彎曲70度左右，患臂自然下垂在胸前旋轉)。

4、理療、熱敷

在功能練習基礎上配合理療、熱敷，對肩關節(jié)的恢復更加有利。