生活中老年人出行旅行往往是為了放松心情，怡情養(yǎng)生，不過我們要知道由于氣候、環(huán)境、飲食的不同，出行中難免會發(fā)生一些意外狀況。因此，老年人在旅行過程中應(yīng)注意以下幾點：

臨行前要體檢

老年人臨行前都應(yīng)進(jìn)行體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況，

選定旅游點，安排旅行日程。

攜帶常用藥物老年人除攜帶平時服用的藥物外，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身

帶，以應(yīng)急需。

防止受涼感冒

旅游旺季氣候多變，出行要帶上雨具，以防下雨。早晚溫差大，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服防止受涼感冒。

避免過度疲勞

老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，游覽時，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過度。

飲食要講衛(wèi)生 旅途中飲食宜清淡，應(yīng)多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料。

盡量在住地餐廳用餐，既方便又衛(wèi)生。

住處宜舒適安靜

旅游期間，住宿環(huán)境應(yīng)舒適安靜，每天保證6~8小時睡眠時間。每晚睡前要用熱水泡腳，以防下肢水腫。