不良情緒對(duì)*的危害非常大的，不良情緒也會(huì)增加，患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不良情緒也會(huì)影響到身體的健康，應(yīng)該要注意情緒的調(diào)節(jié)，盡量選擇合適的調(diào)節(jié)情緒的方法，做好精神方面的調(diào)節(jié)工作非常重要，女性也情緒不好時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉�，并且要多與朋友交流溝通，這樣可以緩解不良情緒，女性如何調(diào)節(jié)不良情緒？

女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。研究后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)*有害的生物活性成分�？奁�后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛(ài)哭泣，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

寵物對(duì)女人的意義絕不僅僅是愛(ài)心泛濫時(shí)的玩伴，尤其當(dāng)你無(wú)人傾訴時(shí)，寵物絕對(duì)是最佳“情緒垃圾桶”，更是最認(rèn)真的聆聽(tīng)者。它們不會(huì)變身“軍師”影響你的判斷力，并且絕對(duì)會(huì)替你保守秘密。

平時(shí)多留意一下，自己什么時(shí)候壓力重重，什么時(shí)候又心情舒暢。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)購(gòu)物時(shí)不會(huì)感到任何壓力，就可以在需要傾訴時(shí)用購(gòu)物替代;如果發(fā)現(xiàn)只要和家人在一起就能心情平靜，可以在煩惱時(shí)多和家人相處。

正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

女性如何調(diào)節(jié)不良情緒？女性朋友應(yīng)該要做好情緒的調(diào)節(jié)工作，可以多參加一些戶外活動(dòng)，多參加一些有氧鍛煉，能夠起到緩解情緒的作用，工作壓力過(guò)大容易造成情緒不好，情緒不好會(huì)影響到身體健康，很容易導(dǎo)致身體亞健康，情緒不好的人群要及時(shí)采取合適的調(diào)理情緒的方法。