其實(shí)在夏天，無論是老人還是小孩，都喜歡吃冷食來起到消暑解熱的功效，但是冷飲吃多了對(duì)于人身體不好，這是大家非常不了解的問題，往往在夏天，有很多的女人在吃冷飲的過程當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)肆無忌憚的使用的現(xiàn)象發(fā)生，那么下戒冷飲吃多了的危害都是有哪些呢！

夏天吃冷飲過多有什么危害?

有的人解渴愛喝冰飲料。其實(shí)，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會(huì)帶來暫時(shí)的舒適感，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

夏季冷飲過量飲用的危害

對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，取出后感覺不冰手時(shí)再飲用。

哪些人不宜吃冷飲?

1、糖尿病患者

冷飲中一般含有較多的糖，病人食之可使血糖升高使病情加重。

2、齲齒、牙本質(zhì)過敏患者

這類病人吃冷飲會(huì)誘發(fā)牙痛。

3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者

這些病人的消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲食品后容易刺激胃腸粘膜，加重病情。

4、高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者

這類病人如果大量吃冷飲，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮，血壓升高，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血。

5、缺鈣患者

冷飲中的香精、香料、檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合，使血中游離的鈣減少，可影響兒童骨骼及牙齒的發(fā)育。對(duì)于老年人來說，則可誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

夏季冷飲過量飲用的危害

6、腎病患者

這種病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷飲，因?yàn)檫@些成分會(huì)加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可使浮腫癥狀更加嚴(yán)重。

7、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者

這些病人最好不吃冷飲，因?yàn)槔浯碳た墒寡屎聿垦装Y加重并誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。

8、肥胖患者

冷飲中含糖多，會(huì)增加肝糖元，轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。

孩子夏季多吃冷飲的三大危害：

1、 造成胃腸功能的紊亂

孩子食用大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。

2、 誘發(fā)咽喉部炎癥

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

3、 降低食欲

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充*對(duì)熱能的需要，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，大量甜食入口易造成營(yíng)養(yǎng)的不平衡。

冷飲對(duì)寶寶的不利影響：

過量食用冰淇淋不易消化，還會(huì)降低食欲

夏天到了，不但大人愛吃冷飲，孩子更加喜歡，但別以為偶爾縱容一下沒關(guān)系，寶寶吃太多冰淇淋和含糖飲料，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。這些都是屬于高脂肪食物，寶寶吃太多不容易消化，飲食安排不但會(huì)導(dǎo)致寶寶減少對(duì)正餐的食欲。

夏季冷飲過量飲用的危害

冰淇淋吃多，胖子更胖，瘦子越瘦

過度食用冰淇淋對(duì)寶寶的不利影響很大，一般是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因?yàn)榕趾⒆拥奈�收功能比較好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成為了加劇肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ鄬?duì)于瘦小的孩子來說，因?yàn)轶w質(zhì)都比較弱而且偏食，食用冰淇淋過量容易使他們厭食的毛病更加變本加厲。

冰淇淋不能代替牛奶

冰淇淋的主要原料雖然是牛奶，但還是難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋并不能代替喝牛奶。此外，并非每個(gè)人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不適宜吃冰淇淋，肥胖者更應(yīng)該選擇那低熱量品種的冰淇淋。

夏季如果真的經(jīng)常性的吃冷飲的情況下，一定會(huì)導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)槔滹嬂锩娴奶橇亢�粉質(zhì)比較豐富的，并且在飲食的時(shí)候我們一定要注意盡量的不要吃一些不容易消化的食物，并且在飲食的時(shí)候也要更加重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充！