減肥是我們很容易的一個(gè)字眼，我們幾乎隨時(shí)都可以聽到。有些美女們?yōu)榱藴p肥，很多東西都不敢吃，生怕增加脂肪了。那么減肥時(shí)哪些食物是不可以吃的呢?今天我們就簡(jiǎn)單來了解一下吧。

第一類：熱量高、脂肪高的食物

一般經(jīng)過油烹調(diào)的食物，會(huì)提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡(jiǎn)食充饑，殊不知，在不知不覺中中了發(fā)胖的圈套!

第二類：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會(huì)使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以，為了健康，也為了好的身材，MM們快快放棄重口味的食品，多多攝入蔬菜和水果吧!

第三類：令人上癮的食物

常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會(huì)在失去控制的情形下，讓你的身材變形。

看完這些是不是對(duì)愛美的您有所幫助呢?為您的完美魔鬼身材加油吧!!!

第四類：過分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂……這類食品的熱量相當(dāng)高!

那些減肥的美女們要注意了，這些食物是不可以的，不然是起不到減肥的效果的。而其他的食物，是可以放心的適量的食用的。