核桃是我們經(jīng)常食用的水果之一，我們應(yīng)該都聽(tīng)大家這樣說(shuō)，孕婦孩子多吃些核桃，能夠補(bǔ)腦，開(kāi)發(fā)智力。由此可見(jiàn)，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。而且核桃還有致病的功效，今天我們就一起來(lái)了解一下。

1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：

做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤(rùn)腸通便。

2.核桃奶--治失眠：

做法：取核桃6個(gè)，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。

3.核桃大米粥--防治心血管病：

做法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開(kāi)，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

4.核桃生姜--治慢支、咳喘：

做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次，可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。

5.核桃芝麻糊--治療須發(fā)早白：

做法：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。

6.核桃花生魚(yú)頭湯--益智：

做法：核桃肉、花生各1兩，大魚(yú)頭1個(gè)，洗好后用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi)，加水煮約1小時(shí)，即可連湯同食，可補(bǔ)腦益智。

核桃的不同做法，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所區(qū)別。大家可以選擇適合自己的做法來(lái)進(jìn)行食用。