在日常生活中，百合比較常見，大家需要注意利用百合進(jìn)行美容的秘方，并且，百合含有*所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，大家需要注意利用百合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)肌膚有助于昔日容顏，而且還可以讓皮膚更加細(xì)膩，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么，百合的美容秘方是怎樣的？

百合怎么吃能夠美容

1.百合能紅潤肌膚

百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能有效的改善貧血，避免了因貧血引發(fā)的皮膚蒼白、唇色無華等容顏問題，起到紅潤肌膚的功效。

2.百合能細(xì)膩肌膚

百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利于滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋、消除斑點(diǎn)、健美皮膚。

3.百合能排毒、養(yǎng)顏

百合中含有豐富的果膠，這能加強(qiáng)大腸功能，促進(jìn)排便，排便通暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養(yǎng)顏的功效。

4.百合能潤澤皮膚

百合甘涼清潤，入心肺二經(jīng)，具有清肺潤燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經(jīng)得到潤澤，皮膚也會水嫩;心神安定，氣血充盈，皮膚也會潤滑、光亮。

銀杏蘆筍炒百合

材料：銀杏，輔料：百合，鮮蘆筍，胡蘿卜，調(diào)料：鹽，雞精，白糖，水淀粉。

做法

1、將蘆筍切成段，胡蘿卜切成片。

2、坐鍋點(diǎn)火倒入水，水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜焯熟，撈出備用。

3、坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。

4、加入鹽、雞精、白糖調(diào)味，倒少許清水，水淀粉勾芡出鍋即可。

蜂蜜百合花茶

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

希望大家利用百合進(jìn)行美容養(yǎng)顏，讓自己的肌膚更加亮麗，并且，也要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)皮膚，以免造成*受到影響，避免皮膚干燥，多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)，百合有助于排毒。百合的好處是很多的，希望大家注意做法。