在日常生活當中，大家需要注意牙齒的變化，要注意美白方法，避免造成身體受到影響，平時也要注意護理，可以使用橘子皮刷牙，食醋漱口，可以利用牙膏蘸檸檬刷牙，這樣都有利于讓牙齒變得更白，如何讓牙齒更白，教你5個小竅門兒。

如何美白牙齒？教你5個小竅門

如何美白牙齒1.橘子皮刷牙

做法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。

如何美白牙齒2.食醋漱口

做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

如何美白牙齒3.牙膏沾檸檬汁刷牙

做法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

如何美白牙齒4.花生粉擦牙

做法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上�；ㄉ�，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

如何美白牙齒5.無糖木糖醇口香糖

做法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

溫馨提示，大家需要注意刷牙的方法，可以利用上述的這5個方法進行刷牙漱口，這樣有利于避免食物殘渣堆積，尤其是刷牙非常重要，要做到早晚刷牙，平時生活當中要注意自己的衛(wèi)生方法，全面進行保健身體，避免造成自身健康受到影響。