平時(shí)生活中大家注意自己的生活調(diào)理方法，要注意避免一些疾病出現(xiàn)，很多的人平時(shí)不注意自己的工作，這樣容易造成自己的身體出現(xiàn)問題，若想保持身心健康，應(yīng)該注意些變化，保持身心健康需注意哪些調(diào)解方法？

之一：環(huán)境平衡

一切健康長壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護(hù)適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會生病，甚至不能生存。

之二：營養(yǎng)平衡

要調(diào)和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長。

之三：動(dòng)靜平衡

《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。

之四：心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂郁都可以使人生病。

之五：陰陽平衡

萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調(diào)，人就生病�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰性則陽病，陽勝則陰��；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛”。

溫馨提示，大家需要注意認(rèn)識，要注意工作環(huán)境的衛(wèi)生，而且要注意多休息，為了避免帶來疾病大家需要注意營養(yǎng)均衡，要注意身體的保健，有效的搭配飲食，這樣對身體的保健才有好處，以免導(dǎo)致身心困乏，避免帶來疾病。