貧血，在老年人群中，是一個(gè)常見的小毛病，但是治療貧血也要有方法，而且貧血的治療最佳方法應(yīng)該是食療，食療也是最健康的，那么老年人要怎么來(lái)解決這個(gè)貧血問題呢?貧血的食療又該怎么樣做呢?

治療老年人貧血中醫(yī)有方

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，貧血與“氣血虛弱”相關(guān)。貧血除了頭暈，疲倦感，對(duì)于記憶力減少、免疫力降低都有所影響，因此，過度貧血與營(yíng)養(yǎng)不良的老人易增加失智不足發(fā)生的機(jī)會(huì)。

一般而言，通常造成貧血的理由，常見包括有慢性疾病出血、手術(shù)或女性產(chǎn)后，以及營(yíng)養(yǎng)不足或是營(yíng)養(yǎng)失衡的情況造成。還有屬于先天性疾病、再生不良性貧血，或是紅血球崩壞的溶血性貧血。

通常貧血常見癥狀為頭暈、頭痛、疲倦、臉色蒼白、易喘、心悸、記憶力減少、免疫力降低;過度貧血與營(yíng)養(yǎng)不良的老年人會(huì)造成失智風(fēng)險(xiǎn)的增加。

中醫(yī)認(rèn)為，貧血屬于中醫(yī)的“血虛”“虛勞”范疇，與氣血虛弱相關(guān)，患者常見于心脾血虛、脾腎虧損的體質(zhì)者。

老年貧血不足，主要可見出現(xiàn)“心脾血法學(xué)論文虛”;以及“脾腎虧損”癥候，應(yīng)配合加強(qiáng)補(bǔ)血虛，還有補(bǔ)腎調(diào)理。此外，可配合食療方式改善貧血。

老年貧血中醫(yī)辨證用藥部分，針對(duì)“心脾血虛”者，癥狀常見體現(xiàn)可知老人食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、體質(zhì)虛弱、心悸、易喘、胸悶，藥方可用歸脾湯(人參、黃耆、白術(shù)、甘草、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香等)治療。

而針對(duì)“脾腎虧損”者，癥狀體現(xiàn)常見老人腰膝酸痛、怕冷、頻尿、頭暈、失智、記憶力減低，可用四物湯(當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎)加上濟(jì)生腎氣丸(熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、肉桂、炮附子、車前子、牛膝)。

另外，可配合長(zhǎng)期食療，改善貧血癥狀;包括可多吃蘋果、櫻桃、葡萄、紅豆、波菜、紅鳳菜、海帶、海苔、豬肝、牛肉、紫菜等。

老年失智日常生活保健，可多做戶外運(yùn)動(dòng)，多與人接觸。日常飲食應(yīng)均衡，同時(shí)可多攝取深海魚油，以及富含葉酸鐵質(zhì)的食物及維生素B6的食物多攝取，如豆類、堅(jiān)果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等。

同時(shí)，還可配合穴位按摩，包括可多按摩百會(huì)、風(fēng)池、合谷、太陽(yáng)穴，有助于推動(dòng)頭部循環(huán)，幫助減緩記憶力減退的作用。

藥膳保健方可準(zhǔn)備紫糯米200克、龍眼肉3錢、紅棗5枚，加水適量熬煮成粥;可改善心脾血虛型的老年貧血，有益智補(bǔ)血功效�；驕�(zhǔn)備覆盆子3錢、黑豆2錢、紅棗5枚、燉烏骨雞腿一支，加水適量，燉煮成雞湯;可改善脾腎虧損型的老人貧血失智，還可改善頻尿。

中醫(yī)治療貧血的小秘方

貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等�；颊呖筛鶕�(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治

1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。

2.新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10～15天為一療程。有補(bǔ)腎壯骨的作用。

3.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。有滋陰補(bǔ)血的功效。

4.制首烏60g，紅棗3～5枚，粳米100g。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血理虛功效。

5.雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

6.豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。有補(bǔ)鐵作用，適用于缺鐵性貧血。

貧血的六則食療方

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)。

4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵(補(bǔ)鐵產(chǎn)品，補(bǔ)鐵資訊)器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。

5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

貧血不是病，但是會(huì)引起你身體的其他疾病，所以不要忽視貧血這個(gè)毛病，遠(yuǎn)離這個(gè)毛病，就不妨試一試以上的食療方。