唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說過，人年老時體弱多病，是因?yàn)樯賶褧r太貪涼。因此，在夏天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，熱性食物對身體健康是有益處的。

小知識：2010年伏天

初伏：7月19日——7月28日中伏：7月29日——8月7日末伏：8月8日——8月17日

熱的食物有哪些?

一、羊肉：

具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、益腎補(bǔ)衰、開胃健身、助元益精之功效，婦女產(chǎn)后無乳，可用羊肉和豬蹄一起燉吃通乳效果好，體弱者，小孩、遺尿者食羊肉有益，羊肉可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助消化，尤適用于體虛胃寒者。

羊肉含鈣、鐵較多，對防治貧血，骨質(zhì)疏松等有一定益處。

羊肉還有安心止驚和抗衰老作用，寒冬常食羊肉可益氣補(bǔ)虛，防寒暖身，增強(qiáng)血液循環(huán)，增加抗病能力，但羊肉性溫偏熱，凡外感發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、體質(zhì)偏熱者，不宜夏天食用。

哪些人夏天應(yīng)該吃羊肉?

吃羊肉也得分體質(zhì)，有的*質(zhì)偏寒，夏天可吃點(diǎn)羊肉，也不會有不適反應(yīng)。對于大部分人，特別是一直呆在空調(diào)房里，又愛吃冷飲的人來說，吃點(diǎn)羊肉在三伏天也是一種選擇。

哪些人夏天不能吃羊肉?

體質(zhì)偏熱的人就不要多吃甚至不吃了，而且羊肉含蛋白豐富，有的人吃多了也會過敏。