養(yǎng)生新知幾則
豆腐渣茶緩解頭暈
喝豆腐渣茶可有效緩解頭暈的癥狀，還對腰疼、情緒焦躁有好處�？蓪⒍垢湃肫降族亙�(nèi)翻炒，小火炒20分鐘，直到水分基本炒干，變成粉末狀。飲用時，每180毫升熱水中加入1大勺炒過的豆腐渣。
練盤腿防關(guān)節(jié)痛
練習(xí)盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，有利于預(yù)防和治療關(guān)節(jié)痛。在剛開始練習(xí)時，要控制好盤腿的時間，一般以接近半小時為好，以后再循序漸進(jìn)。可采取雙下肢盤壓在下面，以后再練習(xí)單盤、雙盤、散盤等姿勢。孫國
哪些水果能防癌？
有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。
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