莊子是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期杰出的哲學(xué)家，學(xué)識(shí)淵博，且對(duì)養(yǎng)生頗有研究。

少私  莊子認(rèn)為私是百癥之根。一個(gè)人只有心底無(wú)私，才能胸懷大志，不計(jì)較功名利祿，才會(huì)知足常樂(lè)，樂(lè)觀坦蕩。

清靜  莊子提倡有志之士應(yīng)當(dāng)重視磨練自己的自控能力，在奮進(jìn)中創(chuàng)造靜下來(lái)的機(jī)會(huì)。

寡欲  莊子認(rèn)為“人欲不可飽，亦不可縱”，縱欲則必招禍染病。他提出，少性欲就不會(huì)損精傷神，節(jié)食欲就不會(huì)勞氣傷身，寡官欲就不會(huì)積慮傷心。

樂(lè)觀  莊子曾形象地比喻說(shuō)，水澤里的野雞，十步一啄，百步一飲，逍遙自得，情緒樂(lè)觀，因之得以保生；而鳥(niǎo)兒關(guān)在籠中，羽毛會(huì)憔悴，意志消沉，低頭不鳴，因之難以全生。他主張人生在世，要“安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入”，樂(lè)觀豁達(dá)。