天氣非常炎熱，辦公室一族經(jīng)常的開(kāi)空調(diào)，這樣會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊�，而且工作效率也�?huì)提高，還會(huì)平復(fù)心情，減少矛盾，好處很多，但是殊不知，長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)空調(diào)會(huì)造成空調(diào)病，導(dǎo)致頭暈頭痛，而且還會(huì)造成記憶力下降，那么辦公室一族長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)空調(diào)會(huì)造成哪些嚴(yán)重危害?

空氣不流通，病菌很猖狂

開(kāi)空調(diào)通常要關(guān)門(mén)關(guān)窗，恒溫狀態(tài)下很適應(yīng)塵螨的繁殖，空氣不流通又會(huì)促使室內(nèi)灰塵、塵螨的濃度升高，長(zhǎng)期待在這樣的環(huán)境下，就容易引起諸多過(guò)敏性反應(yīng)，比如哮喘、過(guò)敏性鼻炎、濕疹等。此外，由于室外的負(fù)離子進(jìn)不來(lái)，空調(diào)又會(huì)吸收室內(nèi)的負(fù)離子，導(dǎo)致陽(yáng)離子過(guò)高，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)造成不利影響。若是有人在空調(diào)房里抽煙或殘留了裝修材料的有害物質(zhì)，還可能使人頭暈?zāi)X漲、反應(yīng)遲鈍、記性差，甚至產(chǎn)生胸悶、想吐的感覺(jué)。空調(diào)本身還是細(xì)菌、病毒的“儲(chǔ)蓄罐”。一開(kāi)空調(diào)，這些潛伏已久的細(xì)菌、病毒就有可能飄散到房間四處，體質(zhì)弱的兒童、老人、婦女及長(zhǎng)期熬夜的人特別容易中招染病。像軍團(tuán)菌感染引起的肺炎就是其一，主要與長(zhǎng)時(shí)間待在中央空調(diào)的房間有關(guān)。

溫度過(guò)低，身體調(diào)節(jié)紊亂正常情況下，*自身具有很好的溫度調(diào)節(jié)功能，但若長(zhǎng)期待在空調(diào)環(huán)境中，這個(gè)調(diào)節(jié)功能會(huì)變得不穩(wěn)定。加上室內(nèi)外溫差大，驟冷驟熱反差太厲害，*的這個(gè)調(diào)節(jié)功能更易出現(xiàn)紊亂。溫度忽高忽低，造成血管急劇收縮、舒張，可導(dǎo)致腹部血管痙攣、迷走神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)腹痛、惡心、胃口不好等消化道癥狀;上呼吸道黏膜血管的急劇收縮、舒張，除了病毒感染的可能性上升，不少人還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽干、咽痛等癥狀。此外，長(zhǎng)期對(duì)著風(fēng)口吹可直接損傷受寒的部位，像肩、頸、四肢、膝蓋易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，本身有頸椎病的人更可能因?yàn)榫植考∪馐芎�痙攣，血管收縮而出現(xiàn)眩暈癥狀。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防空調(diào)病

專(zhuān)家指出，要預(yù)防空調(diào)致病，最好的辦法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力。“越是抵抗力差的人，身體的調(diào)節(jié)功能越弱。之所以亞健康狀態(tài)人群容易生病，就是這個(gè)原因。”專(zhuān)家表示，最好選擇清晨和傍晚不會(huì)太曬的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，而且要多吃新鮮水果蔬菜和易消化的粥水，及時(shí)補(bǔ)水。平時(shí)能不在空調(diào)環(huán)境下待是最好，若受不了暑熱，也應(yīng)把空調(diào)溫度設(shè)置在25-26℃左右，既節(jié)電又不會(huì)因溫度過(guò)低而受涼。專(zhuān)家主張室內(nèi)室外溫差不要超過(guò)5℃，晚上睡覺(jué)吹空調(diào)最好定時(shí)關(guān)閉，不要一吹就是一整晚，尤其不要直接對(duì)著人吹，否則不但容易受涼，早上出門(mén)也可能不適應(yīng)室外的高溫。

會(huì)造成空氣不流通，所以大家需要注意空調(diào)病，溫度很低，而且還會(huì)造成腰痛，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意合理的進(jìn)行保健。平時(shí)大家不要長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)空調(diào)，避免導(dǎo)致更多的影響，希望大家綜合進(jìn)行護(hù)理，這樣才能避免導(dǎo)致更多的危害。