你是亞健康嗎?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了亞健康的癥狀，才會(huì)得出準(zhǔn)確的測(cè)試，那么究竟你是亞健康嗎?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

對(duì)照下面的這些癥狀，測(cè)一測(cè)自己是不是處于亞健康狀態(tài)。如果你的累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間。

(1)早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

(2)感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。3分

(3)昨天想好的事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái),經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分(4)害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作令人厭倦。5分

(5)不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥趨勢(shì)。5分

(6)工作效率下降，上司已對(duì)你不滿。5分

(7)工作一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

(8)工作情緒始終無(wú)法高漲。最令人不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。5分

(9)一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

(10)盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

(11)對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息身心。5分

(12)不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。2分

(13)晚上經(jīng)常睡不著覺(jué),即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

(14)體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

(15)感覺(jué)免疫力在下降，春、秋季流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分

(16)性能力明顯下降。10分

你是亞健康嗎?通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，如果您對(duì)此還有疑問(wèn)的話可以咨詢我們的在線專家，或者點(diǎn)擊我們的在線專家，他們會(huì)給您提供全方位的服務(wù)。