到了冬季，天氣寒冷，大家難免會(huì)在飲食上吃的油膩一些，但是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，冬季減肥就成了一個(gè)空頭支票。今天就來(lái)給大家介紹九款刮油茶 ，讓你在健康飲食的同時(shí)還能悄悄的瘦下來(lái)，是不是很多人都心動(dòng)了，讓我們一起去了解一下吧。

1、黑茶

冬天很容易出現(xiàn)吃得多不消化的問(wèn)題，而黑茶含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于*消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。

而且，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過(guò)了，保證你不養(yǎng)膘、吃得放心。

2、蜂蜜菊花茶

冬天一般*的運(yùn)動(dòng)量變少，而且因?yàn)樘鞖夂�冷，大多�?shù)人喜歡吃一些溫補(bǔ)的食物，很容易就會(huì)導(dǎo)致上火，導(dǎo)致便秘和毒素堆積，這個(gè)時(shí)候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速腸胃蠕動(dòng)，輕松解決便秘問(wèn)題。

3、決明子

提到?jīng)Q明子，相信有些人可能沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名字，但是用決明子泡水喝卻是一個(gè)非常有效的養(yǎng)生瘦身方式，而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，但是它的藥效卻非常的柔和，因此更容易被大多數(shù)人所接受。因?yàn)闆Q明子具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，瀉的過(guò)程使人減少了營(yíng)養(yǎng)的攝入量，所以對(duì)減肥有利，只要各位美眉們每天堅(jiān)持使用10克左右的決明子泡水喝，相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。

4、檸檬茶

檸檬茶減肥應(yīng)該是眾所周知的事情了，多喝檸檬茶對(duì)于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影響健康，對(duì)于減肥而言，如此效果絕對(duì)堪稱經(jīng)典中的經(jīng)典。

5、荷葉茶

荷葉是瘦身的良藥，多喝荷葉茶也是非常有利于瘦身的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。但是小編在這里要提醒大家，使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門，如最好喝的是濃茶，而且最好是在空腹的時(shí)候喝，這樣對(duì)減肥才更有利。

6、糙米茶

糙米屬于粗糧，有利于預(yù)防和治療糖尿病，還有利于減肥。日本有研究發(fā)現(xiàn)，糙米的血糖指數(shù)要比白米飯低很多，同等數(shù)量的糙米會(huì)讓人更有飽腹感，可以幫我們控制食欲，達(dá)成減肥瘦身的效果。

7、玫瑰紅茶

一到冬季聚餐各種大魚大肉是少不了的，這些食物都含有很多油脂，吃多了很容易長(zhǎng)贅肉。玫瑰花有排油美白的功效，能幫我們清除身體中的油脂，讓肌膚更加白皙，而紅茶可以消除浮腫，二者合一的瘦身效果會(huì)更出色。

8、生姜紅茶

生姜是同時(shí)具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對(duì)于寒性體質(zhì)，或長(zhǎng)期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是既方便又容易制作的減肥佳品，同時(shí)促進(jìn)排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來(lái)后也不容易反彈。

9、杜仲茶

對(duì)于杜仲茶是我之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

大家在冬季可以多喝以上幾種茶品，這樣可以幫助排掉腸胃上的油脂，幫助你恢復(fù)一個(gè)健康苗條的身材。另外提醒大家，在冬季由于飲食脂肪和熱量含量都會(huì)比較高，大家一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做好定期的指標(biāo)檢查，防止三高疾病的來(lái)臨。