養(yǎng)生須知：冬季補(bǔ)腎氣 喝茶搭配按穴
中醫(yī)師表示，在代謝差、陽氣弱的冬季，養(yǎng)生重點(diǎn)在補(bǔ)腎，可喝添加枸杞、黑芝麻、女貞子、杜仲等藥材的茶飲調(diào)補(bǔ)腎氣，有助提升免疫力、增補(bǔ)元?dú)�，較不易有精神差、疲累、手腳冰冷、感冒等問題，并可按壓腎俞穴、氣海穴等穴位，達(dá)益腎滋陰、提振精神功效。
喝茶飲
高麗枸杞茶
材料：高麗參3片、枸杞10克。
材料：高麗參增補(bǔ)元?dú)�、活血�?a href='http://www.yinhezesp.cn/bj/pl/' target='_blank'>疲勞，枸杞益肝腎、補(bǔ)氣血。
做法及用法：藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。
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