隨著生活改善，人們都越來越看重健康的生活方式。“以茶養(yǎng)生”便是一種廣泛傳播的健康養(yǎng)生方式，那什么是養(yǎng)生茶？養(yǎng)生茶有哪些呢？

首先養(yǎng)生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶葉，也不同于一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協(xié)同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養(yǎng)成茶又是保健茶，能起到預(yù)防、保健、輔助治療、滋補(bǔ)等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。

養(yǎng)生茶具有許多功效，按其營養(yǎng)價(jià)值和藥效功能可分為以下類別：

瘦身減肥類；降脂降壓類；降低血糖類

生津止渴類；清咽潤喉類；止渴平喘類

解熱消暑類；消食健胃類；清熱解毒類

明目益思類；健腦益智類；寧心安神類

舒肝保肝類；提神強(qiáng)身類；益壽養(yǎng)生類

飲茶有益健康，但也應(yīng)注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時(shí)飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學(xué)飲茶，一定會健康長壽。