現(xiàn)在越來越多的人年紀(jì)輕輕無病無痛的就猝死。很大一部分原因是因?yàn)檫^度疲勞或是壓力過大，所以我們應(yīng)該提前預(yù)防這類事情的發(fā)生。下面大家就來自測一下吧。

對照下面這些癥狀，測一測自己是不是健康。

l、早上起床時，總有頭發(fā)絲掉落。5分

2、感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。3分

3、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

4、害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。5分

5、不想面對同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分

6、工作效率下降，上司已表達(dá)了對你的不滿。5分

7、工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分

8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是，無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

9、一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味如嚼蠟。5分 生活小常識

10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分 11、對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分

12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。2分13、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

14、體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分

16、性能力下降，你經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望。10分

如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過80分，你應(yīng)該趕緊去看醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。