夏天這么熱，大家都喜歡呆在家吹空調(diào)不喜歡出去，很多人都不喜歡調(diào)低溫度，以至于夜里也會冷，常常導致感冒，那么夏天吹空調(diào)感冒了怎么辦呢?淡定，小編來幫你。

夏天白天時間長，睡眠時間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預防。

一個月感冒了4次

“在短短的一個月內(nèi)，我就感冒了4次，醫(yī)生說我的感冒都是空調(diào)吹出來的，打點滴、吃藥片，至少一個禮拜才能康復。”吳先生無奈地說。

事實上，夏天里，因空調(diào)冷風久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個案。特別是當偶爾下雨，氣溫有所下降，這時很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風吹出來的感冒多是風寒感冒，對于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

空調(diào)感冒要先發(fā)汗

空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風寒感冒，其中有著中暑體質的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。

空調(diào)導致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅走身體表面的風寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。

出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。

防控須從內(nèi)外入手

當然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。

所以大家要注意身體，夜里空調(diào)溫度最后調(diào)到26度，這樣的適宜溫度讓身體更健康喔，睡覺更舒適喔!