每年的10月11日是 “世界鎮(zhèn)痛日”，現(xiàn)今疼痛病人的年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，而且因?yàn)榧珙i、腰椎疾病導(dǎo)致的疼痛所占的人數(shù)也與日俱增。對(duì)于疼痛疾病，大多數(shù)人都會(huì)選擇“忍氣吞聲”，殊不知這樣會(huì)加重疾病。

頸椎病、腰椎病容易纏上年輕上班族主要是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫�和長期身體姿勢(shì)不良，造成肌肉過度緊張，以及缺乏鍛煉造成的。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多市民認(rèn)為頸椎、腰椎疼痛只是暫時(shí)的，忍一忍或吃點(diǎn)止痛藥就好。一般來講，像頸椎、腰椎痛等類似的慢性疼痛不要強(qiáng)忍，忍痛會(huì)加重原有疾病，甚至引發(fā)其他疾病。如果出現(xiàn)疼痛癥狀超過兩至三周，最好盡早就醫(yī)。

此外，他還提醒，慢性疼痛自服止痛藥有一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠种雇此帉?duì)胃腸道、造血系統(tǒng)和肝腎等有副作用，長期服用副作用更大。

【專家解讀】

3種坐姿易致頸椎、腰椎痛

疼痛病人呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，主要因?yàn)椴簧倌贻p人長時(shí)間玩電腦和手機(jī)，養(yǎng)成不良坐姿，極易引發(fā)頸椎病和腰椎病。專家就這些不正確的姿勢(shì)進(jìn)行了專業(yè)解讀。

姿勢(shì)一:低頭彎腰玩手機(jī)

專家解讀:這種坐姿是很多人玩手機(jī)和使用平板電腦的姿勢(shì)。低頭的姿勢(shì)容易使頸椎疲勞，而后腰位置沒有支撐點(diǎn)，令腰部處于緊張狀態(tài)，長此以往，極易誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

姿勢(shì)二:撐著頭看屏幕

專家解讀:在使用電腦感到疲倦時(shí)，不少人會(huì)把頭部倚靠在手上，偏向一方。這樣的動(dòng)作，使頸部處于一個(gè)不正確的姿勢(shì)，易導(dǎo)致頸椎病。這種坐姿如果時(shí)間過長，頸部、腰部、背部都會(huì)感覺不適，帶來頸椎、腰椎疾病的隱患。

姿勢(shì)三:邊打電話邊打字

專家解讀:在工作時(shí)一邊打電話一邊使用電腦是很常見的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導(dǎo)致腰椎病及駝背。