正確的呼吸方法很多人都不知道，其實(shí)當(dāng)你的呼吸方式得到了正確的糾正，一些難以治療的慢性疾病、月經(jīng)不調(diào)等病癥都能得到一定程度的緩解。

呼吸有方法?這么說可能很多人都嗤之以鼻，覺得呼吸不就是一呼一吸，剛出生的寶寶都會(huì)，其實(shí)正確的呼吸方法很多人都不知道，當(dāng)呼吸方式改變或許一些常見病就會(huì)蜂擁而至，哮喘、心臟病、高血壓，其實(shí)當(dāng)你的呼吸方式得到了正確的糾正，不但上面的那些疾病還有一些難以治療的慢性疾病、月經(jīng)不調(diào)等病癥都能得到一定程度的緩解。

不論在發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現(xiàn)為：呼吸太短促——往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)，便匆匆地呼氣了。

白領(lǐng)人士，因?yàn)樽�姿的局促和固定，只采用通過肋間肌和肋骨運(yùn)動(dòng)的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內(nèi)的二氧化碳累積;加上長(zhǎng)時(shí)間用腦工作，機(jī)體的耗氧量很大，更容易導(dǎo)致腦部缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。