艾灸是一種常見的中醫(yī)治療方法屬中醫(yī)外治法，因為沒有什么副作用所以受到了大部分人的親睞。艾灸是通過艾草制成艾條，然后把艾條點燃放入容器中在放到脈絡(luò)四周進行滾動。艾灸能使人精神健康神采飛揚，通經(jīng)舒絡(luò)，調(diào)和血氣。但是究竟怎么樣才能更好的使用艾灸呢。

艾灸是白天做好?還是晚上做好呢?

在這幾年之中我發(fā)現(xiàn)人們對養(yǎng)生及綠色療法的鐘愛。致使很多上班族加入了艾灸治療和艾灸養(yǎng)生的大軍，可是怎樣艾灸與工作有效結(jié)合，難倒了很多上班族。

艾灸是個慢功夫，我們只要做艾灸，少則半小時，多則2-3個小時，這些時間對于上班族來講很難在一天之中擠出這么些時間，那么就只有晚間下班艾灸。很多上班族的孩子們和我訴苦，灸完了已經(jīng)是11-12點，這樣既影響了休息，艾灸的效果也不如白天好，怎么辦呢?

治療疾病應(yīng)該是上午較好，在10-11點以后，陽氣開始升發(fā)。涉及到的是一個升發(fā)的概念，也就是一陽初起，就是上午的11時和夜里子時。這兩個時間段，對于上班族來講治療和保健都不可能，上午的這個時間段，也正好是我們工作的繁忙時刻，夜間的子時是睡眠的最佳時間段。如果一定要找一個艾灸的時間，那么我只好說，閑時最好,要心安神靜,效果最好。

省時省力治頸椎病

上班族治病，發(fā)病率最高的當(dāng)屬頸椎病，那么今天咱們就談?wù)勅绾渭裙?jié)省時間還可以治療頸椎病。

如果用手持艾條艾灸，我們就自己不能給自己治療疾病，為了達到我們可以解放雙手的目的，我自己研究做了適合我們邊工作，邊治療的簡便艾灸盒和艾灸罐，當(dāng)我們有了這些方便的施救工具，我們就會治療和工作相結(jié)合，可以邊治療邊工作，還可以邊治療邊干家務(wù)。

如果您可以在家中工作的，那么您就不限時間，可以在您自己感覺時間充裕的情況下施救，如果您要下班開始治療，那么您就在做家務(wù)的時候邊艾灸，邊做家務(wù)。

治療頸椎病，主要取穴，大椎，肩井，頸夾脊。主要圍繞患處施灸。

方法：可以用雙眼艾灸盒，或雙罐艾灸罐，綁在大椎部位，熱后移動到肩頸部位進行艾灸。每次可以使用大艾炷兩個，或用艾灸盒艾灸30分鐘。這個艾灸不需要什么體位，可以坐著艾灸，可以走動艾灸，很隨意。

這是雙眼艾灸盒，治療頸椎病用單眼和雙眼艾灸盒都非常合適，這樣邊艾灸，邊工作，工作治療兩不誤。用艾灸器戒，可以騰出來我們的雙手。

這是雙罐艾灸罐，治療頸椎病也是非常方便的，您每個罐里面放上一個艾炷，可以燃燒40分鐘到一個小時左右，如果開始艾灸的時候您嫌熱，可在艾灸罐的下面放上一個小毛巾，這個時候在放上艾灸罐準備施灸。

當(dāng)燃燒的很充分的時候，您可以把小毛巾折上去，這樣使艾火徐徐燃燒，火力不大，燃燒的時間可以持久。還減少了煙霧，一舉兩得。

胃腸病如何艾灸治?

胃腸疾病也是上班族易患的疾病，往往為了趕時間，就沒有按時吃飯的規(guī)律，涼一口熱一口的，很容易導(dǎo)致患上胃腸疾病。還有的上班族應(yīng)酬較多，喝了大量的酒水，會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。用艾灸也可以起到很好的調(diào)理作用。

取穴： 艾灸中脘，神闕，天樞，關(guān)元，肝俞，膽俞，脾俞，胃俞，足三里等胃經(jīng)反應(yīng)點，背部穴位一共30-40分鐘，可以移動艾灸，腹部穴位也是30-40分鐘，肢體可以10-20分鐘。

工具：背部俞穴，用方四眼艾灸盒，可以做移動艾灸，由上往下移動，30-40分鐘。

腹部穴位，也是用方四眼艾灸盒，在腹部做移動艾灸，由上往下，時間30-40分鐘。

肢體：可以用單眼艾灸盒，每穴10-20分鐘，如果您為了讓節(jié)約時間，那么您可以多買幾個艾灸盒，一起操作。

這個艾灸，最好是在床上施灸，可以躺著或趴著，這樣艾灸才會舒服。

還是哪句話，施灸時間閑時最好,要心安神靜,效果才好。