許多中年人出現(xiàn)心理早衰

進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)辦公通訊時(shí)代以來，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主流現(xiàn)象。電腦為人們的體力減輕了負(fù)擔(dān)，但也給人們的心理增加了負(fù)擔(dān)。不少長期面對電腦的人，尤其是中年知識分子和科技人員，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)———早衰綜合癥。這是由于工作、生活壓力、個性特征等原因，過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，76%的人在體質(zhì)衰老之前，都有心理衰老的跡象�？梢�，預(yù)防心理衰老是延緩體質(zhì)衰老，保持健康活力的基礎(chǔ)。

心理早衰的表現(xiàn)和成因

電腦辦公族的心理衰老主要體現(xiàn)在如下方面：

由于長時(shí)間盯著屏幕，眼睛疲勞，引起頭部發(fā)緊;感到精力不足，自覺“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降;整天絕大部分時(shí)間面對機(jī)器，與人缺乏交流，造成缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心;生活簡單隨便，很難提起興趣;變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷;固執(zhí)己見，沒有改變現(xiàn)狀的愿望，沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。

與上一代人相比，許多中年人現(xiàn)在顯得缺乏主動性，沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，這直接導(dǎo)致了正常的人際網(wǎng)絡(luò)的失調(diào)。由于電腦和網(wǎng)絡(luò)的普及，QQ、MSN、網(wǎng)絡(luò)電話等溝通工具縮短了時(shí)空的距離，不僅是個人之間的信息交流，甚至許多公司直接將其作為商務(wù)或工作溝通平臺。這種架設(shè)在虛擬空間的網(wǎng)絡(luò)通訊，在人與人之間制造了不可逾越的阻隔。人們習(xí)慣了這種剝離了面對面交流時(shí)的禮儀的溝通方式，對直白、切中意圖的交流熟稔于胸，一旦面對人群，頓時(shí)變得無所適從。有人抱怨“現(xiàn)在一想到跟別人見面，就怵頭。”有人甚至不愿與熟人見面，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)社交恐怖癥。

化學(xué)品、藥物也許能抵御或延緩體質(zhì)衰老，而延緩或治療心理衰老的良藥則是自我調(diào)節(jié)。心理早衰不可怕，但也不容忽視。不少中年男性，盡管已經(jīng)出現(xiàn)心理早衰的跡象，但因?yàn)闆]有身體疾病發(fā)生，仍舊忙于事業(yè)、工作、理想，忽視身心保健，導(dǎo)致亞健康。所以身體健康檢查與心理保健工作要“兩手抓”。