腰椎間盤突出是西醫(yī)的診斷病名�？蓺w于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。而是把該癥統(tǒng)歸于“腰痛”、“腰腿痛”這一范疇。 椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。

重視“三期”

腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰部疾患之一，患者應特別重視“三期”，即急性發(fā)作期、緩解期和恢復期。“三期”的癥狀各有所不同，所以在治療方面也略有差異。

患者處于急性期時，醫(yī)生大都會囑咐臥床休息，大小便最好也不要下床，持續(xù)時間大約在2—3周。患者應選擇質(zhì)量好的、適合自己的床墊。一旦疾病到了緩解期，可在醫(yī)院做牽引、推拿等治療。牽引能改善突出的椎間盤髓核對腰神經(jīng)根的刺激，推拿、針灸、理療以及藥物則可以放松肌肉，減輕椎間盤的壓力，并消除神經(jīng)根的無菌性炎癥等。這個時期需把握好治療時機，如果療效不佳，還需進一步檢查，必要時應盡快手術(shù)治療，以免延誤診治出現(xiàn)并發(fā)癥�；颊咛幱诨謴推跁r，應逐漸加強對腰背肌功能的鍛煉，同時也可以佩戴皮腰圍，以起到護腰作用。

早期腰椎間盤突出該如何治療

早期腰椎間盤突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破*正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤突出。據(jù)調(diào)查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎間盤突出繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。

腰椎間盤突出應注意

需要注意的是，急性期最好不要采用推拿、牽引等治療。否則，不但難以奏效，反而會刺激神經(jīng)根，加重水腫，使病情惡化。此時可采用中藥外敷、脫水劑消炎鎮(zhèn)痛，或神經(jīng)營養(yǎng)等藥物以減輕癥狀。另外，有些病人剛從醫(yī)院回家，就把臥床休息的醫(yī)囑拋在腦后，開始做家務，這樣很容易使病情加重。在這個階段，像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動都不宜進行。如果無法避免，可適當把水池、切菜板、灶臺等加高；從地上撿東西時最好蹲下，而不要彎腰去撿；持重物最好不超過５公斤；從高處拿東西時，身體盡量不要向后仰，而應保持直立。

腰椎間盤突出癥急性發(fā)作的急救措施

當腰椎間盤突出急性發(fā)生時疼痛常劇烈難忍，一般止痛藥無效，并于活動、彎腰、久站、咳嗽、打噴嚏、和排便時疼痛加劇，臥床休息時好轉(zhuǎn)。嚴重者有明顯跛行。

急救措施：腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時，與急性腰扭傷的急救方法相同，立即讓傷員躺在硬板床或硬木板上休息，以解除體重、肌肉和外來負荷對椎間盤的壓力，臥床的體位不受限制，但不得坐起和站立，然后轉(zhuǎn)送醫(yī)院接受治療。陳氏

就體位而言，臥位最好，坐位最差，臥位中仰臥位最差，如果能取俯臥位，腹部墊枕較好，仰臥時，膝下放枕頭，可能會舒服些，疼痛減輕些。體位是因人而異。如果什么體位都痛，當然應該加用藥物，封閉療法等措施。

久坐族提防腰椎間盤突出

腰椎間盤突出癥多見于男性，可出現(xiàn)腰臀部疼痛，放射性神經(jīng)痛、下肢感覺障礙、下肢肌肉萎縮、間歇性跛行及脊柱姿勢改變等臨床表現(xiàn)。在急性期及癥狀發(fā)作期，患者應立即臥床休息，避免下地活動，癥狀緩解期應注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累及腰部劇烈運動。

如何預防

當椎間盤突出癥引起的疼痛減少時，首先應該嘗試眼鏡蛇式的簡化體式——獅身人面像式（sphinx asana）。目的是放松后背下部所有的緊張。如果出現(xiàn)疼痛，降低自己的身體到俯臥式（advasana）。

按照印度傳統(tǒng)瑜伽的要求，腰椎間盤突出癥患者至少六個月的時間內(nèi)，避免所有向前彎曲的體式，因為這些體式可以促使病癥的復發(fā)。

在椎間盤突出癥的整個恢復期間，應該避免交叉盤腿而坐，這是因為他們會引起下背部區(qū)域神經(jīng)根的緊張增加疼痛。

對于現(xiàn)代的人群，大都習慣于久坐的生活方式，不經(jīng)常進行后背練習或者伸展，或多或少都有腰肌勞損的障礙。

如果我們每天練習幾個簡單的瑜伽的體式，就可以保持脊柱肌肉、椎間盤和韌帶良好的強度和柔韌性，椎間盤突出的發(fā)生率會大大地降低。

當然，任何疾病都在于預防，所以在這里順便介紹幾種預防腰椎間盤突出癥的方法：

1、生活避免各種不良姿態(tài)，不宜久坐或久站。

2、提重物時應先屈膝屈髓，不要兩膝伸直，彎腰將重物從地面拾起。

3、注意腰背保暖、免受風寒。

4、加強腰背鍛煉，保持脊背穩(wěn)定性。

椎間盤突出為什么難治

1、由于椎間盤是無血管組織，主要是靠軟骨板的滲透提供營養(yǎng)的，現(xiàn)有藥物大多需經(jīng)腸胃吸收血液循環(huán)才能到達病變部位，因而療效甚微�；颊叱３？吹�，通過X光片、CT、磁共振，自己的病情被診斷得清清楚楚，但是治來治去就是治不好。

2、椎間盤突出日久易鈣化、粘連，而椎間盤突出后椎間隙變窄，椎體受到不正常牽拉，必然引發(fā)骨質(zhì)增生、產(chǎn)生無茵性炎癥。手術(shù)只是解決了突出物壓迫神經(jīng)的問題，而對于椎間盤突出引起的這些繼發(fā)癥，卻無能為力。很多患者雖然做了手術(shù)，甚至做了兩三次手術(shù)，CT、磁共振已明確顯示突出物消失，神經(jīng)受壓解除，而病情卻沒有多大好轉(zhuǎn)，就是這個原因。