哪些食物讓你越吃越健康呢
哪些食物讓你越吃越健康呢？科學(xué)家還沒有發(fā)明出讓人永葆年輕的藥物，但在生活中卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合在美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓我們越吃越年輕，越吃越健康。
酸奶
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了*所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
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