經(jīng)常處于緊張工作氣氛中的白領(lǐng)不妨給辦公桌上添置幾樣小物品，幫著緩解工作壓力，緩解手部、頸部肌肉緊張。比如備個(gè)小皮球、電腦架等，可以在保證健康的前提下使工作效率更高。

　　小皮球。選擇拳頭大小的小皮球，氣別太足，以放在手里能捏出坑，大概七八分滿為最佳�？蓜e小看了這個(gè)小皮球，工作壓力大需要發(fā)泄的時(shí)候，它可是好東西。使勁地捏皮球不用擔(dān)心會(huì)損害物品，更不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，遠(yuǎn)比拍桌子、歇斯底里的大喊更有效，更健康。

　　經(jīng)常用整個(gè)手?jǐn)D捏小皮球還可以幫助手部做手指舒展動(dòng)作，比空手做抓拳動(dòng)作更省力，鍛煉的力度一點(diǎn)也不差。

　　工休間隙、午飯后約上三五個(gè)同事，大家一起拿小皮球當(dāng)毽子踢踢，玩玩投擲皮球的游戲，運(yùn)動(dòng)量不大，但是卻能起到緩解身體疲勞、提提神、助消化的作用，下午的工作勁頭會(huì)更足。

　　電腦架。越來越多的白領(lǐng)選擇利用筆記本電腦工作，很時(shí)尚，攜帶起來也更方便。但是把筆記本電腦放在桌上用上一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，筆記本電腦的屏幕和臺(tái)式機(jī)不太一樣。需要人稍微低下頭，把視線向下看才能看清楚，時(shí)間久了就會(huì)有脖子酸痛的感覺。配上一個(gè)筆記本電腦架，或者把筆記本墊高一些、接一個(gè)外接鍵盤，僅把筆記本作為顯示器用。這樣身體就可以恢復(fù)坐直的狀態(tài)，緩解頸椎、腰部酸痛的現(xiàn)象。

　　小魚缸。擺在辦公桌上的小魚缸最好選擇透明、廣口的，在里面養(yǎng)上一兩條顏色鮮艷的小魚。電腦盯久了看看魚兒游動(dòng)可以幫助眼球多轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，緩解眼睛干澀。

　　廣口的小魚缸還可以隨著水分的蒸發(fā)給自己的工位附近增加空氣濕度，如果再利用這個(gè)小魚缸養(yǎng)上一株水培植物，則可以進(jìn)一步發(fā)揮清新空氣的作用。