科學試驗證明，當人樂觀愉快時，*通過生化過程使血液中增加有利于健康的化學物質，如激素、酶和乙酰膽堿等，起著調節(jié)血液流量與興奮神經細胞的作用，使*處于良好的機能狀態(tài)。而當人的情緒有所波動、產生消極悲傷情感超過正常的生理限度時，就會造成生理機能失調，導致疾病的發(fā)生。

醫(yī)學專家根據(jù)大量的病歷分析證明，消極惡劣的情緒會引起心理矛盾，造成心理及體力的過度消耗，導致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌癥發(fā)生。精神上長期處于憂郁狀態(tài)會導致胃腸系統(tǒng)的疾病，因為情緒抑郁會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制，進而引起食欲的減退，甚至導致胃腸功能紊亂和器質性的損傷。具體地說，1小時生氣造成的體力與精神的消耗，相當于3天中一共加班6小時以上的消耗，盛怒有時還能使人暴亡。

浮躁的人常為一點點小事而生氣，其實生氣是一個人對自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴重地損害了自己的健康，生氣也導致了許多悲劇的發(fā)生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實在不該成為扼殺自己人生的劊子手。

你是不是經常因為某些事而生氣？我想多半答案是肯定的。這世上我們很難找出一個沒有生過氣的人，我們卻能極其容易找到一個為了一點小事而心懷怨氣的人。

有一天，我在朋友的心理診所幫忙，來了一位年輕的小伙子，我能感覺到他一身怒氣，并且他很浮躁，事實證明我的直覺是對的。他告訴我，在家里，妻子老是惹他生氣，在單位里，同事老是惹他生氣……最后他說，他快被氣死了。我用十分鐘靜靜地聽他講完了他的種種遭遇后說：“你的實際年齡不到３０歲，但是你看起來卻有３０多歲，而且你的身體狀況很糟糕，我說的對嗎？”他很驚訝地點了點頭。我繼續(xù)對他說：“一個人經常生氣就會變成這樣。事實上，別人并不是有意惹你生氣的，而且，你應該試著去寬容別人。”

有些人往往遇到一點不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結果非但不利于解決問題，反而會傷了感情。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重損害身心健康，正如德國學者康德所言：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。