頸椎病如何盯上你

　　頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個(gè)特點(diǎn)：一是頸部癥狀輕，頸部以外癥狀重，患者往往想不到自己有頸椎病;二是病變范圍廣，�？缮婕八闹�、頭部、軀干、內(nèi)臟：三是脊髓性頸椎病預(yù)后較差，若不及時(shí)治療，可致終身殘疾。在我們小小的頸椎中同時(shí)存在了骨髓、神經(jīng)、椎動(dòng)脈和交感神經(jīng)，無論哪一個(gè)受到壓迫都要出大問題。

　　快節(jié)奏的工作和生活使頸肩痛、腰腿痛漸漸演變?yōu)槁殬I(yè)病。有資料顯示，每增加一臺(tái)電腦就會(huì)多收兩個(gè)病人，過分專注和僵直的姿勢(shì)很容易造成肌肉勞損，加速頸椎退變。

　　在寫字樓上班的白領(lǐng)，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點(diǎn)更是常事。往往是忙碌了一整天之后，頸后感覺背了一坐大山，很不是滋味。這是頸椎長(zhǎng)時(shí)間受“壓迫”的抗議，久而久之，頸椎病就會(huì)找上你。

　　“忍無可忍再就醫(yī)”，是許多白領(lǐng)對(duì)待慢性疼痛的態(tài)度，殊不知如果不在初期加以控制，慢性疼痛將導(dǎo)致免疫力降低、記憶力減退、情緒煩躁等多方面的癥狀，反過來又會(huì)加重疼痛的程度，形成惡性循環(huán)。腰酸背痛的罪魁禍?zhǔn)拙褪蔷米�不�?dòng)，這使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。頸肩、腰腿痛的發(fā)病除與日常的工作生活習(xí)慣有關(guān)外，與寒冷、潮濕等氣候變化也有著密切聯(lián)系。而冬天來到，頸部容易受涼，頸椎病發(fā)作更加頻繁，對(duì)此我們更加要懂得如何預(yù)防頸椎病，如何遠(yuǎn)離頸椎病。

　　第一：保持良好心情

　　有研究表明，長(zhǎng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

　　第二：注意保暖

　　冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。

　　第三：坐好每一分鐘