健康導(dǎo)讀：“午間一小時(shí)”相當(dāng)于八小時(shí)工作中的一次“中場休息”。不少寫字樓白領(lǐng)并不僅是把它當(dāng)成吃一頓飯的時(shí)間，而是挖掘出其中的潛藏價(jià)值。

走樓梯，放松身心

長時(shí)間用電腦辦公，工作節(jié)奏快，上午的工作量又大，中午時(shí)不少白領(lǐng)常感身體疲乏。

用餐時(shí)間，不妨避開擁擠的電梯，走走樓梯，讓心情放松，身體也得到了鍛煉。

到美容院,享受一小時(shí)

對于許多愛美的白領(lǐng)MM來說，中午一小時(shí)去附近做個(gè)美容，順便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相約同事去做個(gè)指甲護(hù)理，邊做邊聊聊生活和工作，也是放松一招。小編推薦：現(xiàn)在白領(lǐng)流行怎樣發(fā)泄壓力的方法

MP3，調(diào)整情緒

午間一小時(shí)是一天工作的“緩沖期”。午間時(shí)間，一些工作效率高的白領(lǐng)們會先整理當(dāng)日上午的資料，將其分門別類;然后帶著筆和本子，在餐廳里找一個(gè)相對安靜的角落，邊進(jìn)餐邊制定下午的工作計(jì)劃，并理清一些工作頭緒，調(diào)整工作狀態(tài)。

飯后，聽聽MP3或在寫字樓的休息廳里看看雜志，也能調(diào)整工作中的不良情緒。上班累了怎么辦：七招教你解除工作疲勞

說笑話，優(yōu)化關(guān)系

“午間約會”在寫字樓白領(lǐng)中悄然流行。就常約在附近工作的朋友一起逛商場，或在附近的咖啡廳談心，短短的半小時(shí)里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而減色。

“午間一小時(shí)”也是和同事優(yōu)化關(guān)系的黃金時(shí)段。午休與同事、下屬一起講一些幽默故事、談?wù)劶页�、八卦一下時(shí)下的流行時(shí)尚和明星動(dòng)向，也許同事間的關(guān)系能變得更加融洽。