小編我是一個(gè)不折不扣的腦力工作者。每天在電腦前工作，已經(jīng)讓自己變得灰常不太帥了，為此我為自己制定了飲食計(jì)劃，期望能夠給自己補(bǔ)補(bǔ)，但是剛剛實(shí)施了一個(gè)月就被身為營(yíng)養(yǎng)師的母親制止住了。經(jīng)過她的一番解釋，我才知道，原來一名腦力工作者居然還有這么多的飲食禁忌，下面就請(qǐng)各位看看我的母親總結(jié)的禁忌吧。

　　忌 飲食過飽：吃得過飽后，大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)，會(huì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。

　　忌多吃甜食：糖在體內(nèi)過多，可使體液改變其堿性的正常狀態(tài)，成為酸性體質(zhì)，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應(yīng)遲鈍。

　　忌多食油炸食品：油炸食品含有較多的過氧化脂質(zhì)，可使腦細(xì)胞早衰，不宜多食用。

　　忌主食過精：只吃精制的米面等主食，會(huì)破壞血液中的酸堿平衡，消耗大量維生素，容易引起疲勞、健忘、焦躁等。