用姜醋泡腳睡眠好緩解疲勞
睡前用熱水泡腳能輔助緩解失眠不假，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，同一種方法也會(huì)效果各異。心脾兩虛的失眠者，建議可在在熱水中加些生姜和醋。
生姜辛溫，有散寒、溫胃、溫肺等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢(mèng)易醒，健忘，頭暈?zāi)垦＃闹α�，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。
先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至42℃—45℃，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。▲
生姜辛溫，有散寒、溫胃、溫肺等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢(mèng)易醒，健忘，頭暈?zāi)垦＃闹α�，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。
先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至42℃—45℃，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。▲
相關(guān)文章
-
7種最適合女性的職業(yè)其實(shí)對(duì)于我們的女性朋友們來說，我們應(yīng)該如何正確的做才能夠給我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽的7種最適合女性的職業(yè)到底是什么？我
-
5種最適合女性的職業(yè)對(duì)于我們的女性朋友們來說，有很多的職業(yè)病，不知道選擇什么樣子的，才能夠幫助我們的身體，更加的健康，讓我們的女性朋友們擁有
-
上班族怎么就比別人容易胖了，該怎么減下去？現(xiàn)在的一些資料顯示，上班族雖然處于高壓的工作環(huán)境之中，但是上班族的體重卻是在上升的狀態(tài)，那么為什么上班族要比別人更容易發(fā)
-
長(zhǎng)途司機(jī)要注意哪些問題長(zhǎng)途司機(jī)需要注意的問題比較多，出發(fā)前應(yīng)該要檢查好車輛，要做好全面的檢查工作，并且需要及時(shí)加油，跑長(zhǎng)途時(shí)應(yīng)該要先將車內(nèi)油箱
-
久坐族要如何保健身體久坐族應(yīng)該要做好身體的護(hù)理工作，長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)對(duì)人體的危害非常大，久坐不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎病和腰椎疾病的發(fā)病，并且會(huì)影響到