孕期聽(tīng)音樂(lè)可緩心理壓力
據(jù)臺(tái)灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，目前心理治療中流行的音樂(lè)療法，可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑郁情緒。
參與此研究的準(zhǔn)媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽(tīng)30分鐘音樂(lè)，音樂(lè)的節(jié)拍和心臟跳動(dòng)的頻率差不多，為每分鐘60到80拍。而另一半不聽(tīng)音樂(lè)。僅僅兩周時(shí)間，音樂(lè)就起到了奇妙的作用：聽(tīng)音樂(lè)的準(zhǔn)媽媽們負(fù)面情緒明顯減少。
準(zhǔn)媽媽們也表示，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂(lè)，比古典音樂(lè)更有效。
參與此研究的準(zhǔn)媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽(tīng)30分鐘音樂(lè)，音樂(lè)的節(jié)拍和心臟跳動(dòng)的頻率差不多，為每分鐘60到80拍。而另一半不聽(tīng)音樂(lè)。僅僅兩周時(shí)間，音樂(lè)就起到了奇妙的作用：聽(tīng)音樂(lè)的準(zhǔn)媽媽們負(fù)面情緒明顯減少。
準(zhǔn)媽媽們也表示，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂(lè)，比古典音樂(lè)更有效。
相關(guān)文章
-
7種最適合女性的職業(yè)其實(shí)對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該如何正確的做才能夠給我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽的7種最適合女性的職業(yè)到底是什么？我
-
5種最適合女性的職業(yè)對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，有很多的職業(yè)病，不知道選擇什么樣子的，才能夠幫助我們的身體，更加的健康，讓我們的女性朋友們擁有
-
上班族怎么就比別人容易胖了，該怎么減下去？現(xiàn)在的一些資料顯示，上班族雖然處于高壓的工作環(huán)境之中，但是上班族的體重卻是在上升的狀態(tài)，那么為什么上班族要比別人更容易發(fā)
-
長(zhǎng)途司機(jī)要注意哪些問(wèn)題長(zhǎng)途司機(jī)需要注意的問(wèn)題比較多，出發(fā)前應(yīng)該要檢查好車(chē)輛，要做好全面的檢查工作，并且需要及時(shí)加油，跑長(zhǎng)途時(shí)應(yīng)該要先將車(chē)內(nèi)油箱
-
久坐族要如何保健身體久坐族應(yīng)該要做好身體的護(hù)理工作，長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)對(duì)人體的危害非常大，久坐不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎病和腰椎疾病的發(fā)病，并且會(huì)影響到