(1)罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但上班族孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　(2)冷飲。懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)上班族孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會(huì)躁動(dòng)不安。

　　(3)菠菜。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。上班族孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　(4)巧克力和山楂。過多食用巧克力會(huì)使上班族孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺乏。上班族孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，上班族孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　(5)熱性佐料。上班族孕婦吃熱性佐料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，上班族孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　(6)油條。油條制作時(shí)都加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時(shí)，一般每500克面粉要用15克明礬，如果上班族孕婦每天吃兩根油條，就差不多吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當(dāng)驚人。鋁可通過胎盤進(jìn)入胎兒的大腦，使大腦發(fā)育遲緩，從而增加癡呆兒的發(fā)生率。

　　(7)味精。味精的主要成分谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致上班族孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故上班族孕婦要少吃味精。