給電腦族的幾點(diǎn)建議
一、忙中偷閑，注意休息
工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦工作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。
二、創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境
首先是室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免陽光直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)。
三、保持正確的姿勢
應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與工作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
四、注意保護(hù)視力
要避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦，要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在40厘米~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
五、注意清潔皮膚
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
健康是我們最重要的財(cái)富！健-康-聯(lián)-盟
工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦工作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。
二、創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境
首先是室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免陽光直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)。
三、保持正確的姿勢
應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與工作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
四、注意保護(hù)視力
要避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦，要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在40厘米~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
五、注意清潔皮膚
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
健康是我們最重要的財(cái)富！健-康-聯(lián)-盟
相關(guān)文章
-
7種最適合女性的職業(yè)其實(shí)對(duì)于我們的女性朋友們來說，我們應(yīng)該如何正確的做才能夠給我們的身體更加的健康和長壽的7種最適合女性的職業(yè)到底是什么？我
-
5種最適合女性的職業(yè)對(duì)于我們的女性朋友們來說，有很多的職業(yè)病，不知道選擇什么樣子的，才能夠幫助我們的身體，更加的健康，讓我們的女性朋友們擁有
-
上班族怎么就比別人容易胖了，該怎么減下去？現(xiàn)在的一些資料顯示，上班族雖然處于高壓的工作環(huán)境之中，但是上班族的體重卻是在上升的狀態(tài)，那么為什么上班族要比別人更容易發(fā)
-
長途司機(jī)要注意哪些問題長途司機(jī)需要注意的問題比較多，出發(fā)前應(yīng)該要檢查好車輛，要做好全面的檢查工作，并且需要及時(shí)加油，跑長途時(shí)應(yīng)該要先將車內(nèi)油箱
-
久坐族要如何保健身體久坐族應(yīng)該要做好身體的護(hù)理工作，長時(shí)間久坐不活動(dòng)對(duì)人體的危害非常大，久坐不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎病和腰椎疾病的發(fā)病，并且會(huì)影響到