相信我們很多人都遇到過這樣的情況，當(dāng)你做某項運動正high的時候，突然間肚子開始痛了。這到底是怎么回事呢，今天小編和大家一起來看看

運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能機能紊亂，不應(yīng)是疾病，隨著運動停止，癥狀可以逐漸緩解。其產(chǎn)生的原因如下。

(一)胃腸痙攣

多因飲食不當(dāng)、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)，或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴(yán)重者可產(chǎn)生絞痛。

運動安排不當(dāng)(如空腹運動、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等)，可能引起胃部痙攣。

另外有些因素可能引起宿便，使糞便過于干燥，刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。引類疼痛多發(fā)生在左下腹�；紫x或其它寄生蟲所致疼痛，多發(fā)生在臍周圍。

(二)肝脾區(qū)疼痛

運動有時可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下。

如果發(fā)生在運動早期，其原因多為準(zhǔn)備活動不足，開始速度過快，內(nèi)臟器官活動與運動器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應(yīng)有的活動水平時就加大運動強度。

發(fā)生在運動早期的第二個原因，是呼吸節(jié)律紊亂。劇烈運動時，呼吸變得不均勻，沒有節(jié)律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣。

肝、脾懸重韌帶緊張牽扯，亦能引起疼痛，多發(fā)生在運動中后期。

最近有報道，運動中肝脾未見淤血，肝區(qū)疼痛是因為激烈運動時肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度明顯升高，使肝細(xì)胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經(jīng)受刺激而引起的。

三)腹直肌痙攣

多在運動后發(fā)生，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運動時大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調(diào)所致。

(四)腹部慢性疾病

運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，參加激烈活動時，由于受到振動和牽扯即可產(chǎn)生運動中疼痛，這種腹痛部位與原來病痛部位一致。

(五)原因不明的右上腹痛

此類運動中腹痛有如下特點：大多數(shù)安靜時不痛，運動時痛，其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比，減慢速度，減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕;除腹痛外無其它特異性癥狀;檢查肝功能、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見異常，各種“保肝”藥物治療無效。

了解腹痛的原因我們才能更好的應(yīng)對，把自己在運動中的風(fēng)險降到最低。