經(jīng)期可以運(yùn)動嗎?相信每個女性朋友們都很關(guān)心這個問題。充滿活力的運(yùn)動將會給身體各部分帶來影響，包括女性生育系統(tǒng)。當(dāng)女性突然增加他們的運(yùn)動量的時候，他們通�？梢悦黠@的覺察到經(jīng)血量的變化以及女性經(jīng)期不適感覺更加明顯。有些女性甚至?xí)�突然閉經(jīng)或經(jīng)期混亂。這是否意味著應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動呢?

婦科專家說，這種情況的出現(xiàn)并不意味著女性應(yīng)該避免參加運(yùn)動。經(jīng)期異常只是一小部分女性的反應(yīng)，所以，這并不意味著所有的女性都應(yīng)該停止運(yùn)動。運(yùn)動性閉經(jīng)通常只發(fā)生在一小部分從事高強(qiáng)度鍛煉的女性身上，對于經(jīng)期穩(wěn)定的女性，這種情況則很少發(fā)生。

閉經(jīng)現(xiàn)象還可能在那些靠節(jié)食來保持身材或者身材極度消瘦的女性身上。長跑隊員，體操運(yùn)動員以及舞蹈演員發(fā)生閉經(jīng)的機(jī)率最高。

如何分辨閉經(jīng)現(xiàn)象是否由運(yùn)動引起的呢?

目前還沒有確認(rèn)經(jīng)期異常是否是由運(yùn)動引起，因此，還應(yīng)排除由懷孕或其他可能導(dǎo)致經(jīng)期異常的疾病的因素。許多運(yùn)動員都認(rèn)為經(jīng)期異常是大量運(yùn)動帶來的正常的結(jié)果，但大多數(shù)情況下，短期的閉經(jīng)固然不會給生活帶來很多負(fù)面的后果，但確認(rèn)的確沒有太大的生育系統(tǒng)問題會更加安全。

一旦你的醫(yī)生排除懷孕或其它紊亂的可能性，他可能只會簡單的讓你再等等看。通常情況下，月經(jīng)會在幾個月內(nèi)恢復(fù)正常。如果你的暫時閉經(jīng)現(xiàn)象還沒有消失，這時，你才應(yīng)該考慮是否該停下來，讓體內(nèi)的生物鐘重新調(diào)節(jié)。大多數(shù)運(yùn)動員在減少他們的運(yùn)動量后都恢復(fù)了正常。